Das Leben kann ab und an eine herausfordernde Reise sein.
Nimm dir Auszeiten, um ganz bei dir zu sein.
Für deine Reise, deine Auszeit, kannst du aus meinem Angebot folgendes auswählen
Kundalini-Yoga
Zen-Meditation
Kochworkshops
Die 70 bereits überschritten, bin ich dankbar dafür, was ich bisher erleben und lernen durfte und es geht weiter. Das Leben ist eine Reise…
Die letzten 30 Jahre habe ich in Richtung Ernährung, Bewegung und Meditation viele Ausbildungen absolviert, Fortbildungen besucht und an Seminaren teilgenommen.
Hier findest du einige Stationen auf meinem Lebensweg
Kundalini Yoga
Zeit nur für dich um dich selbst zu erfahren.
Praktiziere gerne auf der Yoga-Matte oder am Stuhl und lass dich ein auf sanfte, achtsame oder auch dynamische Bewegungen, so wie es sich für dich gerade am besten anfühlt.
Die Kriya, wie die Übungsreihe im Kundalini Yoga genannt wird, kann deinen Körper mobilisieren, dein Nervensystem beruhigen, dein Hormonsystem ausgleichen.
Es können auch spezielle Schwerpunkte gesetzt werden wie zum Beispiel: Abwehrkräfte stärken, Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöhen, Nieren und Nebennieren stärken um Stress auszugleichen und vieles mehr.
Die Kundalini Yoga-Einheit setzt sich aus „Einstimmen - Ankommen bei dir, Kriya, Tiefenentspannung, Meditation, Ausstimmen“ zusammen und bewegt sich in einem Zeitrahmen von ca. 90 Minuten – Zeit nur für dich.
Infos
Termine: Folgen demnächst
Ort: Yogaraum im Hotel Santner, Alte Wiener Straße 1, 5301 Eugendorf (genügend Parkplätze vorhanden)
Dein Beitrag: € 75,00 für 5 Einheiten von je ca. 90 Minuten
Meditation
Za Zen – einfach sitzen. Sitzen in Stille
Wir beginnen mit kurzen Za Zen-Einheiten (Sitzen) die sich mit Kinhin-Einheiten (langsames Gehen) abwechseln. Alles was du brauchst ist bequeme Bekleidung, wenn vorhanden ein Zafu (Sitzkissen) oder Schemel und eine Decke als Unterlage.
Infos
Termine: Folgen demnächst
Ort: Yogaraum im Hotel Santner, Alte Wiener Straße 1, 5301 Eugendorf (genügend Parkplätze vorhanden)
Beitrag: Auf Spendenbasis
Zeitrahmen: Ca. 60 Minuten
Kochworkshops
Vegan/vegetarisch im Jahreskreislauf.
In Kleingruppen zu max. 6 Personen kochen wir gemeinsam und genießen das Essen bei einem gemeinsamen Austausch.
Themen
Wärmende Spätherbst/Winter-Speisen
Grüne Frühlingspracht
Leichte kühlende Sommerfrische
Kulinarische Urlaubserinnerungen
Infos
Termine: Folgen demnächst
Ort: Seekirchen am Wallersee
Beitrag: 60 Euro
Zeitrahmen: ca. 4 Stunden oder etwas länger, nach dem Kochen setzen wir uns gemütlich zum Essen und Austauschen zusammen.
